영양제를 먹어야 하는 이유는 현대인의 바쁜 라이프스타일과 불균형한 식습관에서 비롯됩니다. 우리가 매일 섭취하는 음식만으로는 필요한 영양소를 충분히 채우기 어려운 경우가 많아요. 특히 패스트푸드나 가공식품을 자주 먹는다면 비타민, 미네랄, 오메가-3 같은 필수 영양소가 부족해질 가능성이 높습니다.또한, 나이, 성별, 건강 상태에 따라 특정 영양소의 필요량이 달라지기도 해요. 예를 들어, 뼈 건강을 위해 칼슘과 비타민 D가 필요한 중장년층, 면역력을 강화하고 싶은 사람들, 혹은 에너지 충전이 필요한 경우에는 특정 영양제를 섭취하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.물론, 영양제는 음식의 대체제가 아니라 보조제라는 점을 기억해야 해요. 기본적으로 균형 잡힌 식단을 유지하면서 부족한 부분을 영양제로 채우는 것이 ..
