40대가 되면 몸은 자연스럽게 노화 과정을 겪기 시작하고, 신체 기능도 점차적으로 변화합니다. 이 시기에는 건강을 유지하고 활력을 더하기 위해 영양제를 섭취하는 것이 큰 도움이 될 수 있습니다.우선, 40대는 대사 속도가 느려지고 근육량이 감소하기 시작하는 시기입니다. 이로 인해 에너지 소모가 줄어들고 체중이 쉽게 증가할 수 있습니다. 비타민 D와 칼슘은 뼈 건강을 유지하는 데 필수적이며, 근육과 뼈의 노화를 늦추는 데 도움을 줍니다. 또한, 오메가-3 지방산은 심혈관 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 효과적입니다.이 시기에는 면역력도 서서히 약해질 수 있으므로, 비타민 C와 아연 같은 면역 강화 성분이 포함된 영양제가 필요합니다. 특히 스트레스와 피로를 많이 느끼는 사람들은 마그네슘이나 비타민 B군 섭..
